日記
2015年3月9日(月)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

そろそろ

20:16
体重62.0kg  体脂肪率34.0%

残りの薬の量を眺めつつ。
やって来るな。
検診日。

季語無し(´-ω-`)


恐らく10日後が検診日となります。
今回は恐怖?の血液検査がゴザイマス。


そろそろ血糖値対策とかした方がイイカナ。
いや、問題は血糖値よりHbA1cなので、今更バタバタしても…って感じなんですが、ホンのチョッピリでも、良い数値が拝める様に、職場の間食をちょいと考えようかと。

ただ、狙ったとおりに調整が上手くいくかどうかは、全く自信アリマセン(-_-;)


コメント
西瓜
2015年3月10日 10:30
いよいよですか…血液検査><
私も前回の採血でHbA1cがどの辺の数値になってるのか
気になって仕方がありません。
確実に減量できてる、ももかんさん♪
食前キャベツの効果も出てると思いますし
頑張った努力はキット良い結果をもたらしてくれてるはず^^
自信を持って検査に臨んで下さ〜い
2015年3月10日 19:37
西瓜さん>>
予想では来週末辺りが検診日になると思います。
体重減っても肝心の数値が変わってなかったりだと非常に残念デス。
先回の先生の「体質的に、減量しても数値は変わらないかも」と言う言葉も脳裏をよぎるので、あんまり期待しない方がガッカリ感が少なくて済むかな?と弱腰でゴザイマス。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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