日記
2015年3月9日(月)
体重55.4kg
収支カロリー -1,856 kcal
摂取カロリー 73 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

1日3食決まった時間に食べる

○

起床後はラジオ体操

○

炭水化物はなるべく避け野菜を沢山食べる

○

食事の時は兎に角咀嚼する

○

間食は無糖のヨーグルトのみ

×

ココアは1日1杯まで

○

ご飯は一食につき軽く一膳

○

腹筋、スクワット朝晩20回ずつ

○

毎日体重計に乗り現実から目をそむけない

○

ちょいリバウンド

20:02
体重55.4kg

今日職場行ってロッカーを開けたら綺麗にラッピングされた箱があったんですが、開けてみたら何とマカロン型クッキーとアップルティーの詰め合わせが入っていました。
包装紙にくれた人の名前が記載してあったのですぐにその人のところへ。聞いてみたらバレンタインの時渡した手作りのアップルパイのお礼だそうでした♪
ダイエット中なので食べるのを躊躇してたんですが、誘惑に負けて食べてしまいました^^;
しかし私はバレンタインの時、男性女性含めおよそ30名近くの人にあげたのでホワイトデーのお返しが物凄く来そうな予感が…!
いや、嬉しいし有り難いとは思ってるんですよ?でも全部お菓子だったらどげしようかと><
今日貰ったクッキーでちとリバウンドしたので、お返しがお菓子だった場合は家族に食べてもらいます。。。


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26歳 女性 身長:154.0cm
初めまして。兎に角子供の頃から食べる事が大好きで食べ歩きが趣味でした。ですが最近出来た初カレから一言。「夏、海に行くなら痩せなきゃね」
私にとっては破壊力抜群なお言葉でしたw可愛い服も可愛く着こなせるようになりたいのでここは一念発起!ダイエット頑張ります!
2015年3月6日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと9kg
目標46.0kg

 

  • (みー)
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ポピー
女性 
151.0cm 52.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

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ひより
女性 
163.5cm 51.5s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 54.8s

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