日記
2015年3月9日(月)
体重67.2kg   体脂肪率22.4%

おやつは極力食べない

未記入

21時以降は食べない

未記入

67.2kg   22.4%

18:58
体重67.2kg  体脂肪率22.4%


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41歳 男性 身長:167.0cm
最近、太ってきたと感じ体重計に載ってみると70kgの大台が見えてきたもうすぐ40代突入のおっさんです。

このままではどう考えてもやばいので減量します。
どうぞよろしくお願いします。
2015年3月1日スタート
開始時69.0kg 23.0%
-7.6kg -5.9%
現在61.4kg 17.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 18.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.0s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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