日記
2010年9月24日(金)
体重77.2kg

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

未記入

×

×

体重変化って。

00:00
体重77.2kg

こんなに頻繁に

体重計の乗ったのは、

生まれて初めて。


生まれてから

中学前半まで

持病の病気のおかげ(?)で

太りたくても太れず

学校の先生から

太れー、太れーと

言われ、どんな食生活でも

足は物干みたいで

膝だけがボコッと出てた。


中学の時の家庭科で

作ったスカートのウエストは

50cmを切っていた。


中学で、大分体が強くなり

発作を起こす事も殆どなくなり

(中3が最後の発作)

それまでと同じ様に

食べてたら、ドンドン太れた。

ガリガリだったから、

最初はそれで、良かったが。

気づいたら、太めの部類に

仲間入りしていた。

でも、多少太れている事に

年齢も年齢だし、大して悩まず。

器械体操をやっていたので

大会なんかでレオタード着るのが

恥ずかしかった位。

だけど、この頃

身長は既に160あったのに

体重は55kgなかったと思うから

自分で思う程太めじゃなかったのかも。


だけど、ダイエットとか

するつもり全くなかったし

高校へ行き、友人と食べに行ったり

する様になっても、おやつ食べ放題

食事を見直したりなんかせず。

体重計に乗ることもなかった。


大学に入って、最初は

仕送りの中でやりくりするのに

自炊して、つましくしてたら

ガンガン痩せたが、慣れて

友人も出来、サークルや部活に

入り、バイトも始めて多忙になると

自炊の時間どころか、

掃除・洗濯の時間もなくなった。

家は荒れ放題。

家に居る時間は殆どなくなり

そうやっていると、

太らなかった。


大学半ばからは落ち着いて

以前程、外にばかり居なくなった。

でも、家に居て家事をしない

習慣が出来てしまって

ただただグダグダして

コンビニで弁当を何個も買って

甘いものやチップスなど・

ジュースを大量に買ってきて

授業もバイトのなく

友人から誘われなければ

延々TVと飲食に明け暮れた。

そりゃあ、もうガンガン太る。


大学の頃は、体重計一応持ってて

でも、太り始めて多少乗ったけど

頻繁に乗るって事は出来なかった。

(否、する気がなかった、んだな)


そして、働き始めて、

ストレスでブックブク太る。

給料が十分な時は。

お金がない時は、ドンドン痩せた。

平均して65kgの時期が続いた。

気づいたら体重計はなかったと思う。


外国に暫く滞在する度に学生に戻る。

飛行機代や生活費諸々で貧乏になるので

外国で太る事はあまりなくて

(ホームステイの1回は

 家族が3食・1間食+学校のおやつ

 まで暮れていたので、めっちゃ太った)

大概痩せる。外国だと

日本みたいに簡単に美味しい

食事にありつけないし。高いし。

(私が行くトコロは物価高いトコばっか)


外国滞在中に体重計をわざわざ

買った事なんかなくて。

でも、ドンドン痩せるから、

友人宅で、測ってみろって

言われて、たまーーーぁに

測らせてもらう位。

約1年前に私の体重は、

53kg位だった。

おお、理想体重じゃないか。。。


2年程の留学から帰国し

あまり選ばす、簡単に雇ってくれた

派遣先にお世話になり、

お金に余裕ができ、

勉強する時間はなくなり、

ストレスがたまり、

食べる事に走った。

日本って、どこでも24時間、

そこそこレベルの食事に

ありつけるし、値段もほどほど。

ここは天国か?

(他国のが良い事もあるが。勿論)


そして、いまや。

皮はこれ以上伸びないんじゃないか?

って位の横への成長率。

1年で25kg近く太ったって事だもんね。

やばい、やばい。


そんな訳で、今日も昼起きて

その後、食事もせず、ぼんやりTV見て

空腹を感じたのが15時頃。

起きてから2・3回はトイレに行ってた。

カップラーメンを用意しながら、

体重計に乗ってみた。

75.6kg。

空腹な自分だと、この体重って事か。

プラス分は飲食物って事かな?


昨日紹介したブログの内容から。

とりあえず、暫くは通勤通学の徒歩

は続けて(家→駅18分/駅→会社15分)

他に、腕立10回・腹筋10回・背筋10回

を始める事にした。

寝る前に、1セット。。。

本当は3セットやるべきなんだけど

1セットが、一杯一杯だった。。。

筋力が相当落ちているんだね、、、

もう何年も運動から離れている。

熱くなると、蕁麻疹でて半日は

苦しむから、運動したくなくて、

どんどん運動しない人間になっちゃった。


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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.8s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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