ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > はい、消えた〜(≧∇≦)
日記
2015年3月9日(月)

3月朝ウォーク(ラジオ体操・太極拳・楽体)

×

3月夜の半身浴

○

3月ココナッツオイルorエゴマ油摂取

×

3月間食200kcal以下

○

3月3度の食事カロリー控えめ

×

3月プレミール作戦

×

3月10000歩

○

3月オプション(気まぐれエクサ)5分以上

×

3月ストレッチ5分以上

×

3月スクワット10回以上

○

3月電気・テレビを消して寝る

○

はい、消えた〜(≧∇≦)

08:31
体重60.2kg  体脂肪率32.1%

赤文字、
一日で消えました(≧∇≦)

気を取り直して
病院ボランティア、
行って来ますo(^_^)o


コメント
2015年3月9日 08:46
おはようございます(^o^)

今週も張り切って頑張りましょう!
ボランティア、いってらっしゃい(^^)/
2015年3月9日 08:59
おはようございます^^
私も 幻〜!の43s台でしたw
私なんて 今回のダイエット始めてから 
赤文字が一度もついたことがないですし><ね;;
2015年3月9日 09:59
おはようございます。

私も、今日も頑張ります。
2015年3月9日 17:52

( ̄ー ̄)目標に遠すぎて赤文字が何の事かも知りませんでしたよ…

でも元来ぐうたらな私は赤文字を見たら止めてしまいそうだから、皆さまの赤文字を祝福しつつ自分は見えなくて良いような気がしてきた…

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.4s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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