日記
2015年3月9日(月)
体重76.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

4870歩

08:28
体重76.2kg

朝 牛小鉢卵かけごはん朝食324円
昼 おにぎり2個、晩白柚半分
夜 おにぎり1個、野菜味噌ラーメン、大福1個

良く食べてしまった。
歩きもせんで、自分に優しすぎるな〜。


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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