日記
2015年3月9日(月)
体重71.5kg   体脂肪率37.1%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

腹筋10回、背筋10回、三セット

×

右肩上がり

08:20
体重71.5kg  体脂肪率37.1%

きゃー、すごい体重の増え方です

昨日はあれからお腹一杯なのに
シュークリーム食べて
食っちゃ寝しちゃいました(;・∀・)

起きて体重測ったら、72もありました( ゚Д゚)ぎゃー
お風呂入って、
ちょっと起きてようかと思ったものの
寝ちゃいました
歩き疲れたかな…

昨日は久しぶりに常備菜を作って
お弁当に入れました

お休みはゆっくり過ごしたかなぁ
梅を少し見てきました
昨日は良いお天気で青空に梅が映えてました(´▽`*)
今年も無事見に行けて良かったです☆

旦那さんに教えてもらった梅園
結婚当初から行ってて、なんか一緒に見れて良かったです
前日にすごい喧嘩しちゃったから
余計感じたかなぁ…
にゃんこが仲裁してくれました(;^ω^)
にゃんこに感謝☆
なかなかどっちも意固地になって
謝れないものですよね(´・ω・`)
にゃんこが突破口を作ってくれたような…
平穏がいいですね〜(*´ω`*)

今日は8時間ダイエットをしたいです
ちょっと増えすぎですよね
お腹もさらに出てきたような(*_*)







コメント
2015年3月9日 20:49
にゃんこちゃん♪
ありがたいぃですね。
お二人の間で 仲裁♪素敵です。
誰にでも出来ることではないしぃ…。
仲直りできて 梅を一緒に…いいですね♪

…私も? いえ 増700gですぅ…汗
でも今日も食べちゃった…汗
2015年3月9日 21:23
ふぅ♪さん、こんばんは〜

にゃんちゃん、救世主現る(笑)?でした
にゃんこに癒されて、気持ち和らいで
本当ありがたかったです〜(T_T)
カリカリしちゃいけませんね…

ドンマイです(*´ω`)
たまには食べていいですよ〜
お祝いでしたし☆(^^♪
素敵な一日にしてくださいね〜☆
私も親もそんな風に思ってくれてたのかなぁ…
て思いました(*´ω`)




コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-0.8kg
現在76.2kg 40.0%
あと14.2kg あと12%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!