日記
2015年3月9日(月)
体重71.5kg   体脂肪率37.1%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

未記入

この体型で安心しない!

未記入

ラジオ体操する

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

腹筋10回、背筋10回、三セット

×

右肩上がり

08:20
体重71.5kg  体脂肪率37.1%

きゃー、すごい体重の増え方です

昨日はあれからお腹一杯なのに
シュークリーム食べて
食っちゃ寝しちゃいました(;・∀・)

起きて体重測ったら、72もありました( ゚Д゚)ぎゃー
お風呂入って、
ちょっと起きてようかと思ったものの
寝ちゃいました
歩き疲れたかな…

昨日は久しぶりに常備菜を作って
お弁当に入れました

お休みはゆっくり過ごしたかなぁ
梅を少し見てきました
昨日は良いお天気で青空に梅が映えてました(´▽`*)
今年も無事見に行けて良かったです☆

旦那さんに教えてもらった梅園
結婚当初から行ってて、なんか一緒に見れて良かったです
前日にすごい喧嘩しちゃったから
余計感じたかなぁ…
にゃんこが仲裁してくれました(;^ω^)
にゃんこに感謝☆
なかなかどっちも意固地になって
謝れないものですよね(´・ω・`)
にゃんこが突破口を作ってくれたような…
平穏がいいですね〜(*´ω`*)

今日は8時間ダイエットをしたいです
ちょっと増えすぎですよね
お腹もさらに出てきたような(*_*)







コメント
2015年3月9日 20:49
にゃんこちゃん♪
ありがたいぃですね。
お二人の間で 仲裁♪素敵です。
誰にでも出来ることではないしぃ…。
仲直りできて 梅を一緒に…いいですね♪

…私も? いえ 増700gですぅ…汗
でも今日も食べちゃった…汗
2015年3月9日 21:23
ふぅ♪さん、こんばんは〜

にゃんちゃん、救世主現る(笑)?でした
にゃんこに癒されて、気持ち和らいで
本当ありがたかったです〜(T_T)
カリカリしちゃいけませんね…

ドンマイです(*´ω`)
たまには食べていいですよ〜
お祝いでしたし☆(^^♪
素敵な一日にしてくださいね〜☆
私も親もそんな風に思ってくれてたのかなぁ…
て思いました(*´ω`)




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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-3.2kg
現在73.8kg 38.0%
あと11.8kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 歩く(ふぅ♪)
  • (フィーカ)
  • (ふぅ♪)
  • (フィーカ)
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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

35歳 女性 
164.0cm 71.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 143.8s

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