日記
2015年3月9日(月)
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,554 kcal
消費カロリー 1,792 kcal

毎朝8時に体重測定

○

モムチャンダイエット

○

足上げ20回

○

66.0kg   38.5%

07:57
体重66.0kg  体脂肪率38.5%


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30代前半 女性 身長:153.7cm
久々に体重計に乗ってビックリ!Σ( ̄□ ̄;)
あり得ないぐらい増えてるorz

☆目標☆
毎月-1sで、最終目標50sを目指す!無理せず、気長にいきますσ(*´∀`*)

2017年2月19日67.7s36.5%start☆
*毎月19日朝記録(±)前月比*
3月→
4月→
5月→64.4s37%(−3.3kg+0.5%)
6月→64s36%(−0.4s−1%)
7月→63.8s36.5%(−0.2s+0.5%)
2015年2月23日スタート
開始時67.7kg 36.5%
-3.9kg ±0%
現在63.8kg 36.5%
あと3.8kg あと13.5%
目標60.0kg 23.0%

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.3s

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

KANO
女性 
159.0cm 68.6s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

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