日記
2010年9月24日(金)

夜9時以降はなにも食べない

○

夕飯は腹八分目

○

2010/09/24

00:00

【朝】
ガーリックパン
ベーコンチーズパン

【間食】
あめ 16.8kcal
ロールケーキ 60kcal

【昼】
チャーハン 377kcal
大根煮 250kcal
http://www.orangepage.net/recipe/detail/detail.do?tpid=6&id=126457&mk=%93%D8%83%6F%83%89%93%F7
トムヤムクン 130kcal

【夜】
ご飯 235kcal
ブロッコリーのガーリック和え 32kcal
http://cookpad.com/recipe/1228738
大根煮 250kcal
豚汁 244kcal

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33歳 女性 身長:161.0cm
産後やせて戻った。ワラ
2010年9月14日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと7kg
目標48.0kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

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男性 
174.0cm 74.0s

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160.0cm 55.3s

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