日記
2010年9月24日(金)
体重72.8kg

76日目。

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体重72.8kg

今日の夜の運動は何しよ。。。彼氏は夜勤らしいから1人でとかやる気でなぁ〜(´Д`)


【朝6:30】
ご飯(白米+麦飯)100g
納豆
ヨーグルト(バナナ1本、きな粉入)
コーヒー


【昼13:15】
手作り弁当
揚げかりんとう饅頭 1個
↑名前からしてカロリー高そぅ…唇がテカテカする位の油だし(+_+)


【夜19:15】
ピザパン 1個


《運動》
駅から職場まで往復40分、プール30分


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33歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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