ダイエット日記 > るーこさんのマイページ > 78sから145日目/−3.2
日記
2015年3月9日(月)
体重74.8kg   体脂肪率45.3%

ウォーキング又はスロージョギング

○

筋トレ(腹筋・スクワット・腕立て等)

○

体幹トレーニング

未記入

間食(甘味)禁止

○

お通じ

○

78sから145日目/−3.2

07:46
体重74.8kg  体脂肪率45.3%

今日からタイトルにダイエット再開時(2014/10/16)からの経過日&トータル体重減を記載しよう。

今朝は、お通じ後の体重。2日ぶりでスッキリ!

窓の外は、明け方からの雨。
室内でWiiでもするかな。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.5cm
2013年8月 73s→65sへ痩せたのに、色々と環境が変わり、あっという間にりバウンド。2014年10月16日 体重78s、体脂肪47.3%からダイエット再開。
ピンキー再登録です。
開始時の体重・体脂肪はピンキー登録時ではなく、2014/10/16の数値です。

★皆さんからのコメント返事は、出来そうもないのでお許し下さいませ。m(__)m

★体重・体脂肪推移

2014/10/16 → 78.00s 前回比 47.3% 前回比
2015/03/01 → 75.40s(-2.6 )45.5%(-1.8 )
2015/04/01 → 73.40s(-2.0 )44.2%(-1.3 )
2015/05/01 → 70.70s(-2.7 )43.1%(-1.1 )
2015/06/01 → 70.30s(-0.4 )42.4%(-0.8 )
2015/07/01 → 68.30s(-2.0 )42.1%(-0.3 )
2015/08/01 → 68.00s(-0.3 )42.0%(-0.
2015/09/01 → 69.35s (+1.35) 43.5% (+1.5 )
2015/10/01 → 67.95s (-1.4 )42.1% (-1.4 )
2015/11/01 → 65.65s (-2.30)41.7% (-0.4 )
2015/12/01 → 63.80s (-1.85)39.7% (-2.0 )
2016/01/01 → 62.50s (-1.30) 37.9% (-1.8 )
2016/02/01 → 60.70s (-1.80) 37.1% (-0.8 )
2016/03/01 → 61.50s (+0.80) 37.6% (+0.5 )
2016/04/01 → 60.35s (-1.15) 37.6% (±0 )
2016/05/01 → 62.35s (+2.00) 37.4% (-0.2 )
2016/06/01 → 63.75s (+1.40) 39.3% (+1.9 )

**一時中断 → 大リバウンド 最低値2/13に59.25s→8/30に71.55sへ!12.3sの増加(°Д°)**

★再・再開
余りのリバウンドにて、自宅の体重計の体脂肪率が本人認識出来なくなり暫く手動入力。
締め日は月末に変更。


2016/08/31→ 70.80s
2016/09/30→ 68.55s(−2.25) 42.6%
2016/10/31→ 68.70s(+0.15) 42.0%(―0.6) *旅行直後の為増加
2016/11/30→
2016/12/31→





2015年3月4日スタート
開始時78.0kg 47.3%
-9.3kg -5.8%
現在68.7kg 41.5%
あと15.7kg あと16.5%
目標53.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!