日記
2015年3月8日(日)
体重46.3kg   体脂肪率23.1%

お菓子を翌日に延期

×

夜12時までに寝る

×

夜9時以降は食べない

○

ウォーキング20分以上

×

スクワット20回

○

0308

23:00
体重46.3kg  体脂肪率23.1%

最近増加気味でどうしたらいいか分からんもんなので、こちらのサイトを使ってダイエットリスタート☆
一番のベストは43.8kg。1/12時点かな?
そんなる面影はなく、ベストより2kg増加中。
痩せたい…痩せたい…痩せたい…が、甘いものに敗北しまくり>_<特に生クリームやチョコ類がね…
うまく付き合っていきたいものです。

明日からはカロリーは少し抑えめにしてみようかな。


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29歳 女性 身長:152.0cm
食べることが大好きな27歳です。甘いもの…特に生クリームも大好き!
食べても一定程度の体重をキープできるように痩せたいと思っています(o^^o)食べることは幸せなので、それは我慢できません>_<。食べても45kg以下で抑えられたら良いなぁ〜。その為に43kg目標に頑張ります!
2015年3月8日スタート
開始時47.0kg 22.6%
-0.7kg +0.5%
現在46.3kg 23.1%
あと3.3kg あと5.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 54.8s

miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

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