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日記
2015年3月8日(日)
体重69.9kg

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

Festa di donna 女性の日

23:00
体重69.9kg





朝食 ツナトースト
    ヨーグルト&きな粉(砂糖)
    カフェラッテ(砂糖)
    オレンジ半分

昼食 詰め物パスタのトマトソース(パルミジャーノチーズ)
    茄子のロースト(にんにく、パセリ、オリーブ油、ビネガー)
    パン

デザート(揚げシュークリーム、ミニチョココルネット)

夕食 バナナ

今日はFesta di donna。女性の日です。
この日ばかりはミモザを持った女性で街は溢れています。
日頃の感謝を込めて、男性から女性に贈られるんです☆

黄色く小さな花が満開に咲くんです。香りは少し強いんですが、とても好きな花です。
まだ1人暮らしをしている時は、誰にももらえなくて羨ましく思ってました。
その後もらえるようになりましたけどね^^

今までミラノ、パルマ、ローマで暮らしましたが、ミモザの木を見たのはローマが初めてでした。
今の時期はミモザが満開になり、ローマの街のあちこちに大きなミモザの木があって、恍惚となります。。
ミモザの木が庭にあったらいいなぁ。。と。
見ているだけで幸せになります☆


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.5kg
現在72.0kg
あと12kg
目標60.0kg

 

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晴れバレ
女性 
159.0cm 73.0s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.5s

ししむ
40代前半 女性 
157.0cm 74.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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