日記
2010年9月24日(金)
体重52.2kg   体脂肪率32.6%

体重を計る

○

食後の別腹を止める

○

適度な間食を心がける

○

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

○

×

昨日は食べ過ぎたので、今日は調整します。 

朝:1/4

昼:パイナップル


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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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