日記
2015年3月9日(月)
体重68.0kg

必要以上食べない

×

たいした努力もしないでガッカリするなんて甘いんだ!

○

食欲一瞬、デブ一生…。

○

食べたくなったら自分の腹を見ろ。

○

お菓子や間食を買うことはお金を出して太ること。

○

( ゚д゚)68Kg!!

06:36
体重68.0kg

…つか、半身浴3時間して汗がタラタラ出て水分をほぼ取らずにうがいメインですれば減らない方がおかしいか…(-_-)…要は水分抜けましたね〜ってだけ。

今1リットル水を飲んだら元通りなんだろうなー

うがいと歯磨きしよ…(-_-)…

結構ダイエットまとめ見てたらやっぱり体重なんかほぼ水分で変化するだけ。って書いてる。

脂肪も水分含んで体積増えてるだけなんかなぁ?

うん…

水分を無駄に摂取するのやめよう。

…そういえば、さっきチーカマ一本食べてもーた!!
( ; _ ; )

今週でマイナス5Kg頑張れるかしら…(-_-)…無理かも…


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30代前半 女性 身長:160.0cm
今年内で60kg台になる!!(O_O)!

頑張る…。
2014年11月2日スタート
開始時80.0kg
-14kg
現在66.0kg
あと16kg
目標50.0kg

 

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