日記
2015年3月8日(日)

夜の炭水化物をカット

○

何かしらの運動

未記入

間食しない

未記入

63s台に戻った…

23:23
体重63.0kg  体脂肪率32.2%

やっぱり戻ってしまった。
週末の恐怖。

あんまり食べてないつもりなんだけど。
夜鍋だったからかな?
炭水化物は抜いたんだけど。

明日からまた62s台になれるように頑張るぞ。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
30代の子持ちママです。
産後…というか卒乳後に10s太ってしまいました。
まずはその10sを減らしたい…
欲を言えば身長ー110の体重に…
中学生以来なっていませんが。
2013年10月6日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.3kg -10.5%
現在64.6kg 21.5%
あと4.6kg
目標60.0kg   

 

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