日記
2015年3月8日(日)
体重63.7kg   体脂肪率33.0%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

○

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

明日はプチ断食

23:05
体重63.7kg  体脂肪率33.0%

八朔 ビスケット

ビスケット

大袋のビスケットで食事を済ませてしまった。
明日は、プチ断食にチャレンジ。


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女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

すぱとも
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170.0cm 61.8s

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167.8cm 64.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
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157.0cm 63.1s

nokky
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157.0cm 54.7s

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