日記
2015年3月8日(日)

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

○

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

半年パスがあと2ヶ月できれる。
プール除けば、ジムには4ヶ月で12回しかいってない。
ヤバい。元とれるかな。

7日 夜勤日

昼 ご飯 オニオンサラダ 目玉焼き グレープフルーツ1個
夜 ベーグル1個 煎餅2枚と半分 コンソメスープ

8日 明け日
朝 洋菓子1個 ミルクコーヒー1本
夜 サンドイッチ かにかまぼこ1本 グレープフルーツ1個と半分

明けでジムへ。
エアロバイクとランニング各30分。

その後、入院中の祖母の病院へ。

眠い。


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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29 30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.3s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.6s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 61.4s

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