日記
2015年3月8日(日)

体幹を鍛える‥両足1セット×20回

未記入

足パカ運動(横)‥25回

未記入

毎日体重をはかる

未記入

間食は二種類まで。

未記入

おやつをフルーツに変えた?

未記入

ラジオ体操した?

未記入

ダンベル回してる?

未記入

18時以降に肉と炭水化物食べてない?

未記入

登録

21:33

したはいいけど、つくったご飯をついつい食べてしまい、おやつにエンゼルパイミニを食べてしまったから、怖くて体重測れない‥
とりあえず今日はこれ以上間食しないで膝の間に本はさみます〜


コメント
2015年3月9日 08:17
はじめましてーー

また今日から一週間の始まりだね
お互い色々とがんばってこっ(ワラ)
日記に書いたんだけど昨日は、焼きそばを食べすぎたよー

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20代前半 女性 身長:151.2cm
ニセの食欲に騙されないぞ〜
同居人の間食を見てついつい一緒に食べないぞ〜
ごはんとお味噌汁と、おかずは併せて100gまで!見た目重視のダイエットをするぞ〜!
2015年3月8日スタート
開始時57.7kg
+1.1kg
現在58.8kg
あと5.8kg
目標53.0kg

 

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もこ
女性 
153.0cm 57.0s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 54.8s

miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

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