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日記
2015年3月8日(日)
体重66.3kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

○

体幹トレーニングをした?

未記入

速歩15分以上♪

○

ゆるプチ55日目…

21:28
体重66.3kg

嬉しい減…といっても
最低値からは まだまだ離れてるぅ…んだけど…ね。
でも ここ一年で買ったジーンズが
どうも着ずらくて…
以前のものを出してみたら…
嬉しいぃ〜 入ったぁ♪笑(飛び上がりそうでした…)
とりあえず3本入ったけど どれももう少し余裕で
はきたい…なので続行!!しかない…ね。
一本は 新品のままなのです。

…今日は急遽 予定がオフになったので
母も来て 一緒にランチをすることに…
卒業式の日は 主役?のちび子が
出かける…というので
変わりに今日 気持ちお祝いをしました。

そんなこんななのに…なぜか9時近くまで
寝てしまった…笑
だから 9:30〜
白湯を飲みながらお昼の支度をしていました。
時どき 味見をしながら…笑
で、味見以外は人参とか、レタスとか食べたけど
座って食べてないぃ〜。

12:10〜
ガーリックバターパンと辛子明太子パン(昨日のビゴでゲット)
レタス、野菜のポテトサラダ、サーモンのクリームチーズ巻き
蕗の薹の天ぷら&蓮根の天ぷら
ウィンナー、スパニッシュオムレツ、金胡麻わかさぎ
パンナコッタ、ルタオのナイアガラ2個(ちび太のおみや)
高野豆腐、リオナソーセージハム、餃子スープ
シャンメリー2本を4人で…
さすがにお腹いっぱいですぅ…汗

13:35〜
フレーバーティー(ココア)、クイニーアマン(キャラメル)半分
                 ↑これも昨日ゲット♪

18:15〜
大根の甘酢漬け、蕗の薹の天ぴら5個くらい…
鴨鍋の残り(一人前あり)
金胡麻ワカサギ(沢山)、オリーブパン半分
野菜ポテトサラダ一口、高野豆腐

記入してみたいら 朝がない…事に気が付く…
でも やっぱり食べ過ぎぃ…だよね。

卒業式は火曜日です…汗
その日は ここ最近で一番寒いかも…とテレビが…
最低1度 最高5度とか…寒過ぎでしょう…


コメント
2015年3月9日 08:01
ふぅ♪さん

お祝いいいですね〜☆(*^▽^*)
蕗の薹の天ぷら、美味しそうですね☆
旬なものいいですね〜
いつも色々と沢山のお料理に美味しそう…
て読んでます(´▽`*)

卒業式、明日なんですね(´▽`*)
素敵な卒業式になりますように☆
少しでも暖かくなるといいなぁ…(*´▽`*)
2015年3月9日 20:44
フィーカさん〜♪

ありがとう〜です、笑
そうなんです、明日が卒業式でして…
増&寒いぃ〜予報…汗 
ヒートテック&ストッキング2枚予定です、笑

ダイエットお仲間さんから
美味しそう〜ナ 蕗の薹のお料理教えて
いただきました。
クックパからですが…
茹でて 水気を切り キリチーズと柚子胡椒と
和えるそうです。なんだかおつまみにいいかもぉ、笑

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-1.5kg -2.9%
現在70.5kg 28.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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165.5cm 71.0s

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