ダイエット日記 > きったさんのマイページ > 室内干しとココナッツオイル
日記
2015年3月8日(日)
体重55.0kg   体脂肪率29.4%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

室内干しとココナッツオイル

20:59
体重55.0kg  体脂肪率29.4%

土日とも晴れず、室内干し。
すこし憂鬱。
柔軟剤の香りだけが救い。


朝から甘いものが食べたいな〜と思って
流行りのって買ったココナッツオイルを使ってお菓子をこしらえた。

だめだった…。
ココナッツの香りが…。

クッキーはココナッツファイン入れたらおいしそうなんだけどな〜。


コメント
2015年3月8日 22:35

私も最初は抵抗あったかなぁ。ヤンキーの車の芳香剤な感じがして…

今はコーヒー・ココア・チャイなんかに入れたりパンケーキに挟んだり出来る様になったけど。
2015年3月9日 08:39
芳香剤ですか(笑)
なれれば食べられるようになるんですかね〜
コーヒーに入れるのがメジャーみたいだけど、飲めない気しかしません…
そもそもココナッツカレーとかココナッツ自体が
得意じゃない気がします(笑)
2015年3月9日 08:59
お料理の油として使うと美味しいよ。

ココナッツオイル、大スプーン2 で
・冷凍のフライドポテトを揚げ炒め。
・りんご2個を適当に(そんなに薄くなくて良いの)スライスして焼く。…シナモン無かったけど美味しかったよ。

みたいな。

コーヒーに入れると美味しい、ってよく聞くけど、結構クセがあって私も嫌い。


お風呂上がりにボディーオイルとして使っても良いし。
2015年3月9日 18:00

私もあの香りが得意ではなかったけれど〜今は何故か平気になってますなぁ。

膝やカカトに塗っても良かった。鼻が麻痺するまで「失敗した」って思ったけれど、顔に塗っても…割と良かった。

(∋_∈)私が鼻が敏感でないせいもあると思うけど
2015年3月9日 22:04
なるほど〜身体にも塗っていいんですね〜
色々試行錯誤してみます!せっかく買ったし(笑)

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34歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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159.4cm 49.4s

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