日記
2015年3月8日(日)
体重56.0kg

ジリアンorランニングorレッグマジック

○

体重を朝晩測る

○

夜お風呂に入ってベッドで寝る

○

食べたもの

20:45
体重56.0kg

今日から食べたものと運動を書き出すことにしてみた。

朝兼昼ごはん
サブウェイ ローストチキンハニーマスタード


キムチ豆腐
菜っ葉
サラダチキン(ハーブ)

運動
ジリアン
レッグマジック10分


お休みの日だと朝ごはんと昼ごはんが一緒になっちゃったりして不規則でダメだ…。けど1日の摂取カロリーは抑えめにできたからまあいいか!昨日は飲み会で少し夜ご飯にしては食べちゃったしプラマイゼロだと思おう!

運動はそろそろジリアンだけじゃ物足りなくなってきたからレッグマジックとかウォーキングランニングとかしてみようかな、あったかくなってきたし。


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29歳 女性 身長:157.0cm
動くのも好きなのですが食べるのも同じくらい好きで気づけばこの体重です…。三ヶ月でマイナス9キロを目標に頑張ります!!
2012年8月22日スタート
開始時67.8kg   
-8.4kg
現在59.4kg 28.1%
あと14.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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