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日記
2015年3月8日(日)
体重65.6kg

一日の摂取カロリーは1400まで!

○

朝晩体重をはかる

○

腹筋20回以上

○

階段使う!エスカレーター不可

○

送別会の多いこと…

20:33
体重65.6kg

やっぱり週末はペースが悪い…。
朝起きてもちろん遅く起きて、前の日もダラダラしてるから朝は減ってる、すごく。

朝昼兼用で食べるけど、予定のないときはその辺散歩するくらいしかしなくて寝てるし、痩せないんですよね。。。

週末の朝だけぐっとへって、明日からまた元通り、結局痩せてない。
半端ない停滞期です…。65`の壁が…ずーーっと65〜67をさまよってる…あーーー65定着させて、65切りたい!!!!
なかなか難しい…。

3月は送別会が多くって、毎週飲み会…
でも普段から飲んでるしw外で飲んだほうがお話ししたりであんま食べないから、増えたりはしないと思うのだけど、気をつけなきゃーーー涙。

なかなか痩せないなぁ。。。はじめは1年で10`。とゆっくりの気持ちで始めたけど、スタートからトントンと落ちたもんで、落ちなくなるとすごく不安になる。
もっと歩かないと行けなのかな?とか運動?とか。
その辛いのプラスさせちゃうと絶対続かない(ジムとか行くと無理しすぎてしんどくなって3日坊主になるタイプなので)
そやって飲みながらゆっくり痩せると決めたのだから、そのつもりでいないといけないのに。。。。ダイエットって難しいな。


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39歳 女性 身長:158.0cm
30代になってから一気に10キロ以上肥えました…涙。
とりあえずは65キロ目標で、それから可能であれば50キロ台めざします!急がずコツコツ…

65`達成したので50台へ挑戦!つか…理想体重にはまだまだ遠いけど、58`になれたら、だいぶ違うと思う。

大好きなものはROCKと酒!wアーティストTシャツ痩せてる時に買いあさったやつ、タンスの肥やしになってるの、また着るぞ!!
2015年1月27日スタート
開始時70.4kg
-7.8kg
現在62.6kg
あと4.6kg
目標58.0kg

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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つねにがけっぷち
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170.0cm 78.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

ふー
43歳 女性 
152.0cm 49.7s

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