日記
2015年3月8日(日)
体重55.1kg
収支カロリー -1,847 kcal
摂取カロリー 73 kcal
消費カロリー 1,920 kcal

1日3食決まった時間に食べる

×

起床後はラジオ体操

×

炭水化物はなるべく避け野菜を沢山食べる

○

食事の時は兎に角咀嚼する

○

間食は無糖のヨーグルトのみ

×

ココアは1日1杯まで

○

ご飯は一食につき軽く一膳

○

腹筋、スクワット朝晩20回ずつ

×

毎日体重計に乗り現実から目をそむけない

○

55.1kg

20:17
体重55.1kg


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27歳 女性 身長:154.0cm
初めまして。兎に角子供の頃から食べる事が大好きで食べ歩きが趣味でした。ですが最近出来た初カレから一言。「夏、海に行くなら痩せなきゃね」
私にとっては破壊力抜群なお言葉でしたw可愛い服も可愛く着こなせるようになりたいのでここは一念発起!ダイエット頑張ります!
2015年3月6日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと9kg
目標46.0kg

 

  • (みー)
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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

いずみ
女性 
152.0cm 54.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

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ひより
女性 
163.5cm 53.5s

ももこ
51歳 女性 
156.7cm 54.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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