日記
2015年3月8日(日)
体重78.3kg   体脂肪率39.6%
収支カロリー 738 kcal
摂取カロリー 3,133 kcal
消費カロリー 2,395 kcal

+0.8

19:06
体重78.3kg  体脂肪率39.6%

夜中に目が覚めて食べ過ぎたことが嫌で頭がいっぱいになった。
なんであんなに食べちゃったんだろう。
昨日せっかく体重落ちたのに水の泡だ。
痩せると安心しすぎるのも問題だな。
コントロールってむずかしい。
私、いつでもどんなことでもメーターふりきっちゃうから…。
気を取り直して頑張ろう。
体組成計測定まであと2週間!
真冬のジャンパーのファスナーをひっかけて壊してしまい、もう着られなくなってしまったので新しいのを探しにいった。
私の住んでいる地方はまだ寒いような真冬ほどではないような微妙な気候。
お店はもうちょっと寒いとき羽織るコートとかが主流で極寒のジャンパーなんかない。
スーパーのすみっこのセール品にやっと一着みつけたが、サイズは男もののL。
び、微妙〜。
ぴっちりだけどぱつんぱつんではなかった。
で、買った!
今年はともかく、来年はかならずこれをスッキリ着こなすのだ、と、自分にはっぱをかけた。

昨日のNGメニュー
・ポッキーぽってりショコラ
・ティラミス
・明治チョコレートアイスパフェ
昨日の反省するところ
・夜の納豆スパゲティが多すぎる。お腹は一杯だったはず。
昨日のよかったところ
・12874歩


コメント
2015年3月9日 10:43
(*´▽`*)
2015年3月9日 19:59
>kei1645さん

f^_^;

お体おかげんいかがですか?

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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.5kg -2.5%
現在73.5kg 36.5%
あと12kg あと7.5%
目標61.5kg 29.0%

 

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