日記
2015年3月7日(土)
体重52.9kg   体脂肪率30.2%

空腹時はごぼう茶で、紛らす

×

毎日、ストレッチ

×

毎日、塩風呂に入る

×

ランニング 10Km

×

夕食は、ごはんを食べない

×

食べ過ぎた翌日は、プチ断食

×

キャベツ&だいこん&高野豆腐が主食

×

毎日、体重測定

○

朝起きたら、温かいごぼう茶を飲む

○

生理後のやせ期に気合いを入れて取り組む

未記入

北海道マラソンシーズンまでに、目標体重になる!

未記入

甘い飲み物は飲まない

×

忙しい日でしたわ

07:06
体重52.9kg  体脂肪率30.2%

ほめ日記

@忙しい中、なんとか祭事に間に合った!
A最後まで、祭事に参加出来た!
B初対面の人に、きちんと対応出来た
Cカラオケでいい点取れた!
Dマフラーの巻き方を褒められた!

こんな感じですかね!

突然、忙しくなった分、カロリー消費になって
いるけど、疲れる分甘い物が欲しくなるから、
体重減には、ならないかなぁ〜。

ジョギングも毎日は、無理っぽいなぁ〜。


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47歳 女性 身長:159.0cm
昨年の春に、58kgまで太ってしまい、現在53kgまで減りました。ここから大変なので、ピンキーに登録して頑張りたいと思っています^^

標準体重 55.61s

理想体重 53.09s

美容体重 50.56s
2015年2月12日スタート
開始時53.5kg 29.0%
+0.6kg -0.1%
現在54.1kg 28.9%
あと3.1kg あと4.9%
目標51.0kg 24.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

のん
23歳 女性 
156.0cm 51.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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