日記
2015年3月7日(土)
体重58.5kg   体脂肪率29.5%

お通じの有無

未記入

大人一人の時はお菓子やパンの売り場に寄らない(イートイン除く)

未記入

20時以降は食べない

×

食べる前に内容と量を決める

×

4日目

06:30
体重58.5kg  体脂肪率29.5%

今日は、友人達とディズニーランドに行ってきます!
というわけで朝早いです。眠い!w

4:30 起床 睡眠時間1.5時間ぐらい?

4:51〜56
食パン2枚

(間食)
チュロス(バニラシュガー)
マシュマロ&マーマーレード入りココア
クラムチャウダーをパンで巻いたやつ(オラフ)
※時間不明、別個に食べた。全て昼食前。

(昼食)15時台前半〜
チキン&オニオンカレー+福神漬け
※ピーク時の混雑が凄くて後倒しにした。

(夕食)17時台後半〜18:20頃?
白いんげん豆?のスープ
ホワイトソースがけハンバーグ(オラフ)+温野菜
ごはん
いちごとマシュマロとベリーソースのミニタルト
コーヒー
※ロマネスコ?を初めて食べた。

(夜食)0時台
6Pチーズ(燻製)1個
赤ワイン1口
※夫が、燻製に成功したチーズを得意げに手渡してきた。別に食欲もないしいま食べたいと思ってもいなかったけど、差し出されたので食べた。(一日中夫を放置してたことへの罪悪感もちょっとあった)チーズ美味しかった...!合わせて、飲むつもりのなかった新しい赤ワインも1口だけ飲んだ。(別に勧められてはいないけど、ワイングラスとボトルが目の前にあったので、チーズに合わせて味見したくなった。)

一日中、コルセット着用。
よく食べてよく歩いた!楽しかった!!
よく食べたとはいえ、昼食も夕食もご飯を半分以上残すことに成功。
サプライズプレゼントも大成功ヾ(*´▽`*)ノ

夜、プロジェクションマッピングを見た。
後半の盛り上げ方がすごくて、毎回心を持っていかれる。ディズニーはすごいなぁ。。

明日はきっと体重が増えているけど、もう大台に乗っててもおかしくないくらいだけどorz、
せっかく今日リフレッシュできたわけだし、投げ出さずに頑張ろう!
そして、次ディズニーに行く時までには、テーマパークでの食事の摂り方について方針を立てておきたいな。

お通じ△
24671歩
※友人に歩くペースを合わせたり、待機列で少しずつ進んだりしていたので、歩幅はいつもより小さめ。

帰宅時、コルセットを緩めないまま電車で長時間座る→胃が圧迫されていた。緩めてからもしばらくの間気持ち悪かった。

帰宅途中から筋肉痛がでた。
シャワー時、ふくらはぎと前もものストレッチ&脚のリンパマッサージ。
普通に洗うだけでも少し痛かった。


コメント
きー
2015年3月7日 09:11
睡眠時間…だ、大丈夫ですか!??

何話…それすら記憶にないという(´;ω;`)

スレインの服…気のせいかもですが(-_-;)

ねー…稲穂もう姫様救出に必死っぽい気がします
2015年3月7日 16:56
ディズニーランドは、どう?
やっぱり春休みマジかだったりで混んでるかな?
おれは、来週シーに行く予定だよ
きー
2015年3月8日 05:36
おはようございます!
ディズニー楽しかったみたいでよかったよかった!
確かにああいうところいくと食べ過ぎちゃいますよね…

旦那様…燻製作りなんてスキルあるんですか!?すごい!
昨日は旦那様放置したんで今日はかまってあげないとですね(笑)

椎茸どけました!
なんとか入りました
あのチョコの模様は簡単なんですよ?
まず横棒をひきその中心を爪楊枝でたてに引っ掻く
それだけなんです(笑)

ですね!切羽詰まってるスレイン素敵
泣き顔も拝めましたし
きーさん大満足ですが
そのうち策士策に溺れるってならないか心配です
2015年3月8日 13:24
やっぱり混んでたんだね〜
楽しかったみたいでよかったね
お気に入りに登録しちゃいました〜(笑)
登録して〜

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30代前半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年7月  
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29 30 31

 

AGSF
女性 
157.0cm 59.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

女性 
156.0cm 65.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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