日記
2015年3月7日(土)
体重56.4kg

20時以降は食べない

未記入

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

○

ウォーキング20分から

×

糖質を意識する

未記入

おはようございます。
ワンダーコアだけでなく昔やっていたダンベル体操も始めました。もう少し暖かくなったらウォーキング始める予定(^_^;)


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50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
-2.6kg
現在56.0kg 33.0%
あと3kg
目標53.0kg   

 

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40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

美奈
40代後半 女性 
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159.0cm 63.3s

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