日記
2015年3月7日(土)
体重56.4kg

ウォーキング30分以上

未記入

食べる時糖質を意識する

未記入

お菓子は少量をゆっくり食べる

○

サラダとフルーツ毎食を心がける

×

おはようございます。
ワンダーコアだけでなく昔やっていたダンベル体操も始めました。もう少し暖かくなったらウォーキング始める予定(^_^;)


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40代後半 女性 身長:153.0cm
50歳になる前の自己改革と思ってダイエットに取り組んでいます。サボりがちですが焦らずやっていきたいと思います。よろしくお願いします。
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
-4.1kg
現在54.5kg 31.0%
あと1.5kg
目標53.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.7s

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sabo
女性 
156.0cm 41.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

ひより
女性 
163.5cm 54.3s

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