日記
2015年3月7日(土)
体重57.6kg   体脂肪率34.1%

二の腕ストレッチ(20回)☆

未記入

腰をまわす(左右10回3セット)☆

未記入

ロデオボーイ(30分間)☆

未記入

肩をまわす(両肩10回3セット)☆

未記入

17時半以降は何も食べない☆

未記入

足ツボ踏み(3分間)☆

未記入

半身浴(1時間〜)☆

未記入

ボディーマッサージ☆

未記入

エアーチェアー☆

未記入

Bodyバンドを腹部に巻く☆

未記入

フラフープ(3分間)☆

未記入

温かいお茶を飲む☆

未記入

骨盤矯正エクササイズ☆

未記入

お腹を凹ます(3分間)☆

未記入

レッグマジック(60回)☆

未記入

7

00:00
体重57.6kg  体脂肪率34.1%

【昼】
・うどん(生/110g ゆで/150g)297Kcal
・もやし(100g)14Kcal
・味付け卵(1個)105Kcal
・ウインナー(1本)82Kcal
・出汁入りお味噌(15g)28Kcal
・納豆(1パック)93Kcal
・青じそドレッシング(15g)8Kcal
・チョコ(1つ)
・コーヒー 0Kcal

【夜】
・黒糖(300g)1062Kcal
・低脂肪牛乳(300g)140Kcal

合計 約1829Kcal摂取


【体重】
昨日から−0.4kgでした〜


あまり食べていないので
やっぱり便がでませ〜ん(>A<)

と、思っていたら…夜に結構出ました(^皿^)


体脂肪率か昨日より+1.2%上昇!

水分も普通に取っていたんですけどね〜???


そうそう、
昨日作った味付け卵の出来栄えはと言いますと
レシピ通りに作ったのですが若干甘かったです(~A~)

2個作ったので明日も食べます。
でも不味くは無かったですよ。うん(^▽^)


そんな事より今日の摂取カロリーが
約1829Kcalですよ!!!!!!!!!

いや〜我ながら驚きましたw
黒糖でベッコ飴を作ろうとしたのですが…

全くかたまる気配もなくドロッとしたまま(><)
牛乳に入れて飲んだところ美味しかったのですが
1日の摂取カロリーが大変な事になってしまいましたwww

おそらく血糖値が上がって
明日の体重&体脂肪率は
グ〜ンと上昇することでしょうw




*ちなみにダイエットの為に一日一食にしている
 のではなく節約の為に一食にしております(^^;)


コメント
2015年3月7日 19:59

こんばんは!
コメント失礼します。

体重が減ると体脂肪率が増えますよね。。。
いいんだか悪いんだか微妙な気持ちになります。
出来ればどちらも低くなってくれれば嬉しいのですが……
2015年3月11日 04:20
こんばんは〜!

hinacoさんメッセージありがとうございます♪
凄く嬉しいです(>v<)

そうなんですよね、グラフで見ると体重と体脂肪率が
反比例してるのがよく分かりますよね(?〜?)不思議です。

目標体重になる頃にはこの身体の謎が
解けていると良いんですけどw

もし、謎が分かりましたら報告させて頂きます(^-^)>


返事が遅くなってしまって済みません(^z^;)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
恋をしたのでダイエットします。
(・∀・)
その恋した相手がスタイルが良いですよ
てか、私が太り過ぎました…
トホホォσ(^_^;)
後悔しない様に健康的に痩せたいと思います!
----------------------------
2010/11/1現在、
残念ながら全く恋をしていません^^
ですが、自分の為にダラダラとですが引き続きダイエットを続けたいと思います☆

----------------------------
2015/02/21現在、
本日の午後から節約生活を
始める事になりました〜(><)

----------------------------
2015/04/02現在、
節約生活を辞めました
食費を極端に切り詰めてしまい
顔のお肌がシワシワになって
しまったので辞めました。

※食を整え、保湿をしたお蔭か
 後にお肌は良くなりました。

----------------------------
・2010松元ちゃん
・2011東ちゃん
・2013遠藤ちゃん
・2014東出ちゃん
・2014荒ちゃん
・2015荒ちゃん


2010年8月10日スタート
開始時62.7kg 34.2%
-2.3kg -1.1%
現在60.4kg 33.1%
あと10.4kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 7(クラフト)
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