ダイエット日記 > つくねさんのマイページ > (゚д゚)休日乗り切った!?
日記
2015年3月6日(金)
体重90.8kg
収支カロリー -504 kcal
摂取カロリー 2,339 kcal
消費カロリー 2,843 kcal

野菜から食べる

○

ご飯は80g、夜は食べない

×

お風呂であったまる

○

身体を洗いながらマッサージ

○

クリームで更にマッサージ

○

寝る前はストレッチ

○

夜のお肉は週2回

○

と、言えるのだろうか!w
休日は絶対食べる!と思い1時間ウォーキング!案の定食べた!!!
歩いてよかった!w

いつになったら気をつけるのか…私よ………w


体重量ったら乗り切れてないwww


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40代前半 女性 身長:173.0cm
(o*`・ ω・´)oがんばるぞ!
2015年3月3日スタート
開始時91.2kg   
+2.3kg
現在93.5kg 38.5%
あと30kg あと12.5%
目標63.5kg 26.0%

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

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