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日記
2015年3月6日(金)

夜の炭水化物をカット

○

何かしらの運動

未記入

間食しない

未記入

昼ご飯軽めだったからかな…

20:30
体重62.6kg  体脂肪率31.7%

体重計に乗ったら62s台!

お昼…というかおやつくらいの時間だったけど。

フルーツグラノーラのみだったからかな?
でもその前にじゃがビー食べたな…

トータルとしては低カロリーだったのかもしれない。

体重が減るとうれしい。
明日もキープできるように頑張ろう。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
30代の子持ちママです。
産後…というか卒乳後に10s太ってしまいました。
まずはその10sを減らしたい…
欲を言えば身長ー110の体重に…
中学生以来なっていませんが。
2013年10月6日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.3kg -10.5%
現在64.6kg 21.5%
あと4.6kg
目標60.0kg   

 

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