日記
2015年3月5日(木)

夜の炭水化物をカット

○

リスタート!!

20:30
体重63.3kg  体脂肪率32.0%

Max64sを記録してしまってからようやく63s台に落ち着いてきた。

ここから頑張ってダイエットを再スタート。

何度も繰り返してきてしまったけれど、何とか出産前の体重にまずは戻さないと…

道のりは遠い…


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30代前半 女性 身長:156.0cm
30代の子持ちママです。
産後…というか卒乳後に10s太ってしまいました。
まずはその10sを減らしたい…
欲を言えば身長ー110の体重に…
中学生以来なっていませんが。
2013年10月6日スタート
開始時63.3kg 32.0%
-0.9kg +0.5%
現在62.4kg 32.5%
あと14.4kg
目標48.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.1s

Haku
女性 
154.0cm 62.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.3s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 67.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.7s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

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