日記
2015年3月5日(木)

夜の炭水化物をカット

○

何かしらの運動

未記入

間食しない

未記入

リスタート!!

20:30
体重63.3kg  体脂肪率32.0%

Max64sを記録してしまってからようやく63s台に落ち着いてきた。

ここから頑張ってダイエットを再スタート。

何度も繰り返してきてしまったけれど、何とか出産前の体重にまずは戻さないと…

道のりは遠い…


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30代後半 女性 身長:156.0cm
30代の子持ちママです。
産後…というか卒乳後に10s太ってしまいました。
まずはその10sを減らしたい…
欲を言えば身長ー110の体重に…
中学生以来なっていませんが。
2013年10月6日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.3kg -10.5%
現在64.6kg 21.5%
あと4.6kg
目標60.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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