日記
2015年3月6日(金)
体重58.4kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,395 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

こまめな水分補給

×

1日の摂取カロリー1,200i以下

×

夜9時以降は食べない!

×

一段落

23:52
体重58.4kg  体脂肪率26.2%

仕事が一段落しました。疲れたー!!

でも、一難去ってまた一難ってやつ。

あぁ、課題の多い春です。
挑戦&努力は体力がいるね…

 頑張ると反動で食べちゃうんだよね。
……いい訳ですけど。

やりがいのある事に恵まれたと思って頑張ります♪
p(^-^)q


コメント
 
 
2015年3月10日 19:49
はじめまして。
お気に入り登録させていただきました♪
お互いに頑張りましょうね(*´∇`*)
2015年3月10日 23:34
ヘロヘロな私の日記に来てくださってありがとうございます♪

私もお気に入り登録させてください(*´∀`)♪

よろしくお願いします。

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30代後半 女性 身長:164.0cm
新製品が大好き♪
つい、あれもこれもと食べすぎちゃう…
食事内容を見直して痩せる生活を身につけたいです。
2015年3月2日スタート
開始時58.0kg 26.0%
+0.6kg +0.4%
現在58.6kg 26.4%
あと5.6kg あと4.4%
目標53.0kg 22.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

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ひより
女性 
163.5cm 54.3s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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