ダイエット日記 > さゆぽんさんのマイページ > ダイエット一日目を終えて
日記
2015年3月6日(金)
体重56.0kg

1日3食決まった時間に食べる

○

起床後はラジオ体操

×

炭水化物はなるべく避け野菜を沢山食べる

×

食事の時は兎に角咀嚼する

○

間食は無糖のヨーグルトのみ

○

ココアは1日1杯まで

○

ご飯は一食につき軽く一膳

○

腹筋、スクワット朝晩20回ずつ

○

毎日体重計に乗り現実から目をそむけない

○

何とかダイエット一日目が終了を迎えようとしてます。
以前までは砂糖が調合されたココアを一日5杯は飲んでたんですが、本日から一日1杯に切り替えました。
職場の上司から、糖尿病になると言われたゆえ( ̄ω ̄;)
いやはやハードル上げすぎだと我ながら思いましたが、健康の為には致し方ないですよね><
明日も頑張るぞ!


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27歳 女性 身長:154.0cm
初めまして。兎に角子供の頃から食べる事が大好きで食べ歩きが趣味でした。ですが最近出来た初カレから一言。「夏、海に行くなら痩せなきゃね」
私にとっては破壊力抜群なお言葉でしたw可愛い服も可愛く着こなせるようになりたいのでここは一念発起!ダイエット頑張ります!
2015年3月6日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと9kg
目標46.0kg

 

  • (みー)
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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