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日記
2015年3月6日(金)

TRFイージードゥダンササイズ

○

バランスボール(腹筋)

○

バランスボール(レッグレイズ)

○

バックブリッジ

×

ニーベントフロントブリッジ

○

ダンベル運動

○

筋トレしてからTRFイージードゥダンササイズをしました


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30代前半 女性 身長:151.1cm
よろしくです
2015年2月27日スタート
開始時45.4kg 30.4%
+1.4kg -0.6%
現在46.8kg 29.8%
あと2.4kg あと2.8%
目標44.4kg 27.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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