日記
2015年3月6日(金)
体重109.6kg   体脂肪率40.4%
消費カロリー 2,736 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

ごろごろしない!

×

間食は全て報告

×

よーく噛んで食べる

×

夕食後なにも食べない

×

運動をなんでもいいからする

○

野菜中心の食事を心がける

×

食べた物を記録する

×

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

○

【135日目】

23:48
体重109.6kg  体脂肪率40.4%




       【1日目】    【今日135日目】
体重      117.0       109.6
基礎代謝   2066       1976
筋肉量     22.8       23.9
体脂肪     42.3       40.4
BMI       39.1       36.6
内臓脂肪    21        17


あかんっ



今日また食ってもぉた・・・


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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29 30

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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