日記
2015年3月6日(金)
体重62.1kg   体脂肪率33.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

ね む す ぎ る

23:36
体重62.1kg  体脂肪率33.8%

ココの所、晩ご飯食べて、録画しているTV番組観てる間に爆睡しているらしく、起きると23時間近(-_-;)

起きていつもびっくり。
びっくりしながら1週間が過ぎようとしています。

理想の生活ももうチョット夜の時間を有効に使いたい筈なのですが、どうにもイケマセンな(笑)


無理が利かないお年頃♪(ずっと言ってる気がする)



そう言えば、今週になって初めて仕事帰りにスーパーに寄ってみたら、油売り場の棚から「エゴマオイル」だけがすっからかんになってました(゚Д゚)




なんかTVでやりましたか?(笑)


コメント
西瓜
2015年3月7日 08:13
やっっぱり無くなってましたか・・・。
以前からダイエットには良い「油」と言われてたので
私も愛用してたんですけど(悲)
ココナッツオイルと一緒で、ダイエット関連の番組で
取り上げられたんでしょうね><
ほとぼりが冷めれば又店頭に並ぶでしょう・・・^^;
2015年3月7日 11:17
西瓜さん>>
なるほど〜
ココナッツオイルと同様ですか。
こういうのって一時のブームかとは思うのですが、ブーム前から愛用している方にしてみると、みんなに良さがわかって貰って嬉しいと思う?反面。
品薄で手に入らなくなるのは号泣ですヨネ。

早く落ち着いて手に入るようになるとイイナ(←ブームに乗っかっちゃってる人)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
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