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日記
2015年3月6日(金)
体重61.6kg

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

○

半身浴をする

○

再ダイエット11日目!

00:00
体重61.6kg


朝ご飯
○バナナ
○具沢山の味噌汁
○干し芋

昼ご飯
○エビフィレオ半分
○揚げたこ焼き(4個)
マックのサイドサラダ

夜ご飯
○トマト
○塩サバ(1切れ)
○豚キムチ(豚少なめのもやし多め)
○カニカマ

間食
○チョコレート(4個)


体重少し増えてたあー(泣)
まっ大丈夫かな!!!


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27歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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