日記
2015年3月6日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

間食しすぎない

未記入

腹八分目

未記入

帰り歩くorフラフープ

未記入

ふくらはぎをマッサージ

未記入

腹筋かスクワット30回!

未記入

ごはん

22:45
体重52.8kg  体脂肪率26.0%

久々にお母さんのご飯が食べたくなって帰ってきた!
美味しかった〜
ケーキも用意してくれてた(≧∇≦)幸せ。ありがとう。

ウォーキング続けてます!
まだ数字としてはでてないけど頑張って続けよう。

あと、体重毎日はかってたのを週1にしようとおもいます。


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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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