日記
2015年3月6日(金)
体重56.0kg

1日3食決まった時間に食べる

○

起床後はラジオ体操

×

炭水化物はなるべく避け野菜を沢山食べる

×

食事の時は兎に角咀嚼する

○

間食は無糖のヨーグルトのみ

○

ココアは1日1杯まで

○

ご飯は一食につき軽く一膳

○

腹筋、スクワット朝晩20回ずつ

○

毎日体重計に乗り現実から目をそむけない

○

56.0kg

22:47
体重56.0kg


コメント
2015年3月7日 02:12
こんにちは はじめまして。
初日お疲れ様でした。
同じようなスタイルとワンちゃんのカワイイ写真に
思わずコメントを書き込んでしまいました。
私も今週は痩期なのでがんばるぞ! 

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27歳 女性 身長:154.0cm
初めまして。兎に角子供の頃から食べる事が大好きで食べ歩きが趣味でした。ですが最近出来た初カレから一言。「夏、海に行くなら痩せなきゃね」
私にとっては破壊力抜群なお言葉でしたw可愛い服も可愛く着こなせるようになりたいのでここは一念発起!ダイエット頑張ります!
2015年3月6日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと9kg
目標46.0kg

 

  • (みー)
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157.0cm 53.0s

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154.0cm 54.6s

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