日記
2015年3月6日(金)
収支カロリー 1,383 kcal
摂取カロリー 3,081 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×



どーも休日は過食気味。。


朝だらだら食べて
眠くなったら寝て
昼もだらだら食べて
夜もガッツリ食べてw

あー、本当にやばいな(´・ω・`)
5月のLIVEまであと2ヶ月なのになぁ

通販の渋谷109のリップ柄ワンピースが
似合う体型になれるように頑張らなくちゃ☆
3食きちんと食べて筋トレして
良く歩くこと!!


コメント
 
 
2015年3月6日 21:58

きな粉豆乳ドリンク美味しそうです!!

何か毎日やる運動とかストレッチをしたらいいかもしれません(。・ω・。)ゞ私は腹筋とか背筋とか…ロングブレスは3年間続けてます笑)
 
 
2015年3月6日 22:00

そう言えば!!
ファミールでまだ働いてらっしゃいますか??昨日昼ですけど行ったので(^-^;

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.3kg
現在49.8kg
あと5.3kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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