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日記
2010年9月23日(木)
体重44.3kg   体脂肪率22.6%

腹八分目

×

お菓子をだらだら食べない

×

湯船に15分以上つかる

○

お風呂あがりストレッチ10分

○

手足あげ 30秒×2セット

○

脚裏のばし 1分×2セット

○

お通じ

○

今日から再チャレンジ。

00:00
体重44.3kg  体脂肪率22.6%

約1か月半ぶりの再開。

ある人のブログを見て目標をもてた。

がんばれ私。


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30代前半 女性 身長:155.0cm
9/23ダイエット日記再開。
目指すはバランスのとれたしなやかBODY☆

2010年6月6日スタート
開始時45.0kg 22.0%
-1.7kg -0.5%
現在43.3kg 21.5%
あと2.3kg あと2.5%
目標41.0kg 19.0%

 

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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