日記
2010年9月24日(金)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

れこ〜☆

00:00
体重44.6kg



グリーンティー


ごはん
キムチ
ポテトサラダ少し
麻婆豆腐少し
チンジャオロース
コロッケ一口

夜(バイト前
ごはん
なす味噌
切り干し大根
キャベツぬかづけ
具なしみそ汁

1日Total 約1250カロリー

運動
トレーシー60分
逆立ち1分
マッサージ

今日おばあちゃんが
おはぎ買ってきてくれて
バイト前に食べようと
取っておいたけども
お母さんが色々作ってくれて
いっぱい食べたから
お腹いっぱいで食べれなかった…ww

そしてもうなくなってた…
ショックガ━(゚Д゚;)━ン

それにしても
寒いですね(°□°;)
でも嬉しいw
明日はもっと寒いのか〜

おふとんぬくぬくで
かなり幸せ感じますね^^


コメント
2010年10月1日 06:37
最近、アタシも日記サボり気味ですw

ってか、なつこさん、目標体重クリアしてから、だいぶ経つから、目標達成ですねっ!!!!!!

おめでとぉデス(≧∇≦)☆
アタシもなつこさん目指して、目標達成頑張ります!

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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