日記
2010年9月23日(木)
体重52.0kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

00:00
体重52.0kg  体脂肪率21.0%

もう、走るのが普通になってきているのに、
雨は残念。


コメント
 
 
2010年9月24日 16:26
どんどん焼き
珍しいでしょ---(^_-)-☆

県では
お祭りやイベント会場では
必ず昔からある
ポピュラーな食べ物なんです

専門店のどんどん焼きやさんもあって
Jリーグ会場では
県外からのサポーターからも
大人気の物です

細長く作って
割り箸に挟んでクルクルです

見てると
手慣れたかんじんで
見事にクルクルしてくれます

子供が
おやつ感覚で食べる
感じかな----


雨の日って
ジョギング出来なくて残念よね
分かるわ〜

私も
最近ジム行きが仕事見たく
なってるので…

運動の汗って気持いいもんね






2010年9月24日 22:54
やっと、気持ちよく走れるようになってきた感じよ。

どんどん焼き、教えてくれてありがとう。

そちらのほうに行くことがあったら、
食べてみたいわ。
結構海外は行っているのに、
日本はまわれていないところが多いのよ(笑

歳をとってからかしらね。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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