日記
2015年3月5日(木)
体重55.8kg   体脂肪率29.4%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

昨日は、友達と買い物♪

ショッピングセンターのフードコートで焼きそばとちゃんぽんをはんぶんこして、おやつにサーティワンのスモールWとケーキセット食べました(笑)

お腹いっぱいなのと、花粉症の薬飲んだのでしんどいのとで晩御飯抜いたらこの体重(・・;)

途中でチロルチョコやうまい棒たべちゃったんやけどね。

やっぱ、夕飯抜くと次の日減るね


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.3kg +3.1%
現在57.3kg 31.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 8/19(たぬ)
  • 8/11(りえぽん)
  • 8/14(りえぽん)
  • 8/15(りえぽん)
  • 8/17(りえぽん)
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 54.9s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.6s

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