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日記
2015年3月5日(木)

踏み台昇降せめて30分

○

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

平日禁酒

×

ふりだしにもどりそうだ

05:47
体重71.2kg  体脂肪率35.0%

むむ、なんか今日は増えてるなぁ。
心当たりがないと気持ち悪いぞ。
ちょっとお腹にたまってる気もするが・・・。
おやつに焼きいも食べたから?

めげずに踏み台昇降しよう。


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50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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30

 

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みねこ
56歳 女性 
160.0cm 71.6s

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 68.3s

M
20代後半 女性 
159.0cm 66.1s

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ののか
女性 
159.0cm 64.7s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.5s

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