ダイエット日記 > つくねさんのマイページ > (;−_−)今日も食べちゃった…
日記
2015年3月4日(水)
体重90.9kg
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 2,073 kcal
消費カロリー 2,685 kcal

野菜から食べる

○

ご飯は80g、夜は食べない

×

お風呂であったまる

○

身体を洗いながらマッサージ

○

クリームで更にマッサージ

○

寝る前はストレッチ

○

夜のお肉は週2回

○

何か夜食べ過ちゃう…
どうしたものか……


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40代前半 女性 身長:173.0cm
(o*`・ ω・´)oがんばるぞ!
2015年3月3日スタート
開始時91.2kg   
+2.3kg
現在93.5kg 38.5%
あと30kg あと12.5%
目標63.5kg 26.0%

 

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ぼのBONO
39歳 女性 
170.0cm 90.5s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

sm
41歳 男性 
172.0cm 95.1s

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
30代前半 女性 
155.5cm 48.6s

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