ダイエット日記 > ai177さんのマイページ > 前向きダイエット:4日目終わり!
日記
2015年3月4日(水)
体重57.8kg

ワインオープナーエクササイズ 8回×3セット

○

お茶&水を2g飲む

○

運動

○

なるべく階段・なるべく電車座らない

○

ストレッチ

○

筋トレ

×

平日はオム野菜弁当or野菜スープ

○

禁酒

○


今日の東京は19℃もあり、
春がそこまできていると思うと
「花見の予定でもたてたいな」
と、ただ言いがかりをつけて飲みたいだけの誘惑にかられました。

花見ができるようになるまであと3週間ぐらいかな、
それまでにいくらか痩せてたらふく飲むぞ〜!


---------本日のお食事---------

朝(318kcal)
・フルグラ50g
・ヨーグルト100g
・はちみつ

昼(170kcal)
・野菜スープ(白菜、人参、ピーマン、きのこ、豆)

おやつ(50kcal)
・コーヒー

夜(151.5kcal)
・激辛豆腐スープ(豆腐、きのこ、生姜)
・梅昆布


【計:689.5kcal】
------------------------------


今日のお昼はスープポットで野菜スープ弁当!
水分が多いので腹パンになりますっ。

最近は毎日、翌朝のフルグラが楽しみになってきましたなぁ。
明日もがんばるぞー!


おやすみなさい(ネムネム



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30代後半 女性 身長:157.0cm
自分に弱い気持ちを奮い立たせるため公開ダイエットに挑戦します!

毎日更新がんばります!
夏は水着になるぞ! おー!!
2015年3月1日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと6.6kg
目標49.0kg

 

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