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日記
2015年3月4日(水)
体重83.2kg   体脂肪率23.2%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

そんな東京の早春です。
ウォーキングの格好も冬仕様から春仕様へ。
具体的にはニット帽、ネックウォーマー、手袋を着けずに歩いてきました。
ところが今はスロージョグも取り入れているのでしっかり汗をかきます。
これまでニット帽や手袋が吸収してくれていた汗がフリーダムなったことで、特に目に汗が入って痛かったです。
「必勝」ハチマキでも巻きましょうかね。冗談ですが。


コメント
 
 
2015年3月5日 00:15
あれどうですか、サッカー選手がしてる紐みたいなヘアバンド?
機能的には汗止め兼髪留めらしい…
ボールは友達!←
2015年3月5日 21:31
ヒッピー(死語)が着けてるような細いヤツですかね。
長めの髪を留めてるだけかと思ってましたが汗も止められるですね。
とか書きつつ、既に普通のタオル地のスポーツヘアバンドをポチってしまいました^^;
生え際が後退し始めたおっさんにはそれで十分さ・・・(遠い目)

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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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