日記
2010年9月23日(木)
体重61.0kg

12:00AM前までに就寝

×

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

×

骨盤矯正ストレッチ

未記入

ウォーキング

×

その他(家事など)

未記入

夕: いつもより早めに夕食

未記入

寝る前に仰向け腰ひねり

未記入

寝る4時間前は食べない!

未記入

新陳代謝

00:00
体重61.0kg

最近、友人と(毎日ではないが)ちょこちょこ
運動してるせいか、新陳代謝がよくなった。
・・・ように思う。

ちょっと動けば、汗がしたたる。

昨日は怒りから休むこともなく、
ずーっと動き続けてました。
お陰で、体重が少し減ってた。

しかし、腕が筋肉痛です。涙
どんだけ動いたんやねん!

今日は 鬼が出るか蛇が出るか。
どうせなら仏が出て欲しいところである。


【食事】
朝:りんごとキュウリのジュース(レモン汁入り)
   *ちょっと失敗したらしくまずくて半カップ
    しか飲めなかった
 
10:00PM: マカロニチーズ
      ミックスベジ
      ミートローフ


ウェスト:75.5cm
 (友人との運動の成果がでてます)


コメント
 
 
2010年9月24日 00:06
あら〜
喧嘩したんですね((+_+))…

何年間前に
私も喧嘩した時に
ボードの中に飾ってあった
年代物の珍しいウイスキーを

2〜30本以上全部割って捨てた事
有ります

私は飲めない体質なので
全然もったいなくないので
気持スッキリした経験有ります

その他に
旦那のごはん茶碗を
ビニール袋に入れて割って

あら〜
洗ってる時に割れちゃった!!
ってごまかした事が
何度か…

いつもは冷静な私?ですが
こんな事でもしないと
ストレス溜まるんだもん

でも最近は
そんな事も少なくなって来てますが…
これは
旦那には内緒で…m(__)m…

2010年10月7日 13:42
sakuraさん
  コメントありがとうございます。
  そうそう、ストレス溜まりますよね。
  一生懸命やって怒鳴られたもんで、
  カッチーンときました。
  ダンナにナイショじゃないけど、間違って
  捨てたものがあります。
  思いっきりすっとぼけて逃れました。w
  
 

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49歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.3s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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